Leuk je te leren kennen!

Ook ik heb een moeilijke fase in mijn leven gehad waarbij mijn batterij helemaal leeg was en nauwelijks nog was op te laden. Onder andere het bewegen in de buitenlucht heeft mij er weer bovenop geholpen. Naast mijn eigen positieve ervaring met trainen in de buitenlucht, blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek dat er veel voordelen zijn. Zo blijkt onder andere dat mensen die buiten trainen positievere emoties ervaren dan mensen die binnen trainen. Bovendien versterkt het je immuunsysteem en is het goed voor je luchtwegen. Het buiten bewegen vermindert stress, je voelt je gelukkiger, je slaapt beter en het geeft je zelfvertrouwen een boost. Daarnaast is buiten trainen ook ontzettend leuk.

"Bewegen gaf mij letterlijk en figuurlijk weer lucht."

Als je met mij een beweegprogramma start blijft het niet alleen bij het volgen van een beweegprogramma. We nemen ook je voedings- en leefstijlpatroon onder de loep. Een stevig fundament is immers de basis. Je gaat je fitter voelen, beter slapen en je ervaart minder stress of angst voor terugkeer van de ziekte. Kortom je wordt gezonder en voelt je weer lekker in je vel! 

We bepalen samen een doelstelling. Dit kan zijn weer gewoon je dagelijkse activiteiten kunnen uitvoeren tot het weer kunnen uitoefenen van de sport die je voorheen deed. Vervolgens stellen we een trainingsprogramma samen om deze doelen te realiseren. Je wordt door mij individueel begeleid en we gaan goed luisteren naar jouw lichaam, want na de kanker is het opnieuw zoeken en bepalen waar jouw grenzen liggen. De hele tijd ben ik jouw steuntje in de rug! Ik krijg er energie van, om jou weer energie te geven!

Hoe fijn is het om in jouw eigen vertrouwde omgeving, in de buitenlucht te werken aan het hoogste goed “GEZONDHEID”